Στοιχηματίστε Υπεύθυνα
Τα συναισθήματα που σε πλημμυρίζουν όταν κερδίζεις ένα στοιχηματικό γεγονός είναι γνωστά. Όμως τι γίνεται όταν χάνεις; Ο κίνδυνος δεν είναι απλά η απώλεια μερικών χρημάτων, αλλά η προσπάθεια να κερδηθούν τα χρήματα αυτά πίσω, καταλήγοντας σε επιπλέον χάσιμο και μάλιστα πολύ περισσότερο από όσα μπορεί να αντέχει ο καθένας.
Εκεί πηγάζει ο εθισμός που μπορεί να έχει εξωτερικά άσχημες συνέπειες, όχι μόνο στο πορτοφόλι μας, αλλά και γενικότερα στην ζωή μας και την συναναστροφή μας με άλλους ανθρώπους.
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε στενά τις στοιχηματικές σας δραστηριότητες, έτσι ώστε να μπορέσεις να δεις τον κίνδυνο του εθισμού πριν εξελιχθεί και αν χρειαστεί να ζητήσεις βοήθεια.
Παίξε υπεύθυνα!
Μερικές χρήσιμες συμβουλές είναι οι εξής:
- Απέφυγε το καθημερινό τζογάρισμα.
- Μην κυνηγάς τα χαμένα χρήματα και κράτα τον προϋπολογισμό σου χαμηλά.
- Σκέψου τον τζόγο σαν ψυχαγωγία και σε καμία περίπτωση σαν ευκαιρία εισοδήματος.
- Ποτέ μην στοιχηματίζεις υπό την επήρεια ναρκωτικών ή αλκοόλ.
- Παρακολούθησε στενά και πάντα τα συνολικά ποσά που ξοδεύεις.
- Στοιχηματίστε μόνο με χρήματα που σου περισσεύουν και αντέχεις να χάσεις χωρίς πρόβλημα.
- Έλεγξε τον χρόνο που θα διαθέσεις για κάθε συνεδρία τζόγου και τηρήστε το πρόγραμμα σου.
- Μην στοιχηματίζεις αν πάσχεις από κατάθλιψη ή με σκοπό την αποφυγή άλλων προσωπικών προβλημάτων.
- Ξεκίνα πάντα ορίζοντας ένα ποσό για την εβδομάδα, τον μήνα ή τον χρόνο και φρόντισε να μην το ξεπεράσεις.
- Όταν χάνεις μην αυξάνεις, αλλά χαμήλωσε το ποντάρισμα.
- Πάρε χρόνο μακριά από τον τζόγο και κάνε ένα διάλειμμα (μπορείς πολύ εύκολα να ζητήσεις στην εταιρεία στοιχηματισμού που χρησιμοποιείς να σου αποκλείσει τον λογαριασμό για ένα διάστημα, από 7 ημέρες, 6 μήνες ή και παραπάνω).
Κάνε ένα Τεστ εθισμού στον τζόγο
Πιστεύεις ότι ο τζόγος ίσως να έχει εξελιχθεί σε πρόβλημα για σένα;
Mε ειλικρίνεια και νηφαλιότητα, απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις:
- Έχεις ποτέ χάσει χρόνο από την δουλειά ή σπουδή σου λόγω του τζόγου;
- Αισθάνεσαι την ζωή σου πιο δυστυχισμένη λόγω του τζόγου;
- Αισθάνεσαι ότι ο τζόγος έχει κάποια αρνητική επιρροή στη φήμη σου;
- Έχεις νιώσει τύψεις μετά την συμμετοχή σε κάποιο τυχερό παιχνίδι;
- Έχεις δει ποτέ τον τζόγο ως μέσο για να επιλύσεις οικονομικές δυσκολίες και να ξεχρεώσεις οφειλές;
- Έχεις νιώσει κάποια στιγμή ότι ο τζόγος επέδρασε αρνητικά στην φιλοδοξία ή την απόδοσή σου;
- Μετά από κάποια χρηματική απώλεια, αισθάνθηκες ότι πρέπει επειγόντως να κερδίσεις τα χρήματά σου πίσω;
- Μετά από κάποια επιτυχία, είχες την έντονη επιθυμία να συνεχίσεις και να κερδίσεις ακόμα παραπάνω;
- Παίζεις συχνά εωσότου να τελειώσουν τα χρήματα σου;
- Έχεις πάρει δανεικά με σκοπό να παίξεις τυχερά παιχνίδια;
- Έχεις πουλήσει ποτέ κάτι με σκοπό να παίξεις τυχερά παιχνίδια;
- Δίστασες ποτέ να χρησιμοποιήσεις “χρήματα τζόγου” για άλλες καθημερινές δαπάνες;
- Σταμάτησες κάποια στιγμή να νοιάζεσαι για τον εαυτό ή τους κοντινούς σου εξαιτίας του τζόγου;
- Παίζεις μερικές φορές περισσότερο από όσο είχες σκεφτεί αρχικά;
- Παίζεις ποτέ για να ξεφύγεις από αρνητικά συναισθήματα;
- Είχες ποτέ διαπράξει ή έχεις σκεφτεί να διαπράξεις, παράνομες πράξεις με σκοπό να εξασφαλίσεις χρήματα για τζόγο;
- Είχες ποτέ δυσκολίες και διαταραχές ύπνου, που να προήλθαν από τον τζόγο;
- Είχες ποτέ την σκέψη να γιορτάσεις κάποια θετική συγκυρία με μερικές ώρες τζόγου;
- Είχες σκεφτεί ποτέ την αυτοκτονία ως αποτέλεσμα της συμμετοχής σου σε τυχερό παιχνίδι;
Αν η απάντηση είναι 'ναι' σε τουλάχιστον 7 από τις παραπάνω ερωτήσεις, πιθανότατα αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τον τζόγο.
Μην διστάζεις και ζήτησε βοήθεια για τον τζόγο!
Προτεινόμενες ιστοσελίδες για να ζητήσετε βοήθεια: